İçindekiler:
- Adet sancısına ne iyi gelir evde çözüm?
- Adet gaz sancısına ne iyi gelir?
- Ihlamur adet ağrısına iyi gelir mi?
- Adet ağrısı için nereye masaj yapılır?
- Adet ağrılarına hangi çay iyi gelir?
- Adet ağrısı için hangi pozisyonu?
- Regli döneminde masaj yapılır mı?
Adet sancısına ne iyi gelir evde çözüm?
Adet sancısına doğal çözümler- Tarçınlı süt. Sabahları tarçınlı ılık süt içmek kalsiyumun etkisi ile krampları önler, tatlı krizini bastırır.
- Su. Günde 2,5-3 litre su tüketimi özellikle adet dönemlerindeki şişkinlik ve kramplara karşı etkili olur. ...
- Bitter Çikolata. ...
- Ananas.
- Egzersiz. ...
- Muz. ...
- Bitki çayları ...
- Balık.
BE
Adet gaz sancısına ne iyi gelir?
Rezene çayı:
Gaz giderici ve antienflamatuar özelliğiyle
adet sancılarını gidermede etkilidir. Zencefil:
Adet döneminde içilen sıcak bir zencefil çayı üşüme hissini azaltır;
gaz, şişkinlik ve mide bulantılarına
iyi gelir. Zencefil,
adet sancılarını iyileştirmek için de kullanılır.
Ihlamur adet ağrısına iyi gelir mi?
Regl
ağrısı bitki çayı ile giderilebilir! Özellikle bu süreçte zencefil, papatya, rezene,
ıhlamur, tarçın gibi bitki çaylarını tüketmeniz ağrılarınızı hafifletir.
Adet ağrısı için nereye masaj yapılır?
Ayak baş parmağınız ve işaret parmağınız arasındaki bağlantı dokusunna parmağınızı bastırın. İki kemik arasına denk gelecek şekilde bastırarak 1 dakika tutun. Her iki ayağınız için de aynı anda uygulayabilirsiniz. Kuyruk sokumuna baskı uygulamak rahmi rahatlatır ve
adet ağrısına iyi gelir.
Adet ağrılarına hangi çay iyi gelir?
REGL AĞRILARINA İYİ GELEN BİTKİ ÇAYLARI ve FAYDALARI *- Böğürtlen çayı
- Zencefil çayı
- Papatya çayı
- Safran çayı
- Civanperçemi çayı
- Nane çayı
BE
Adet ağrısı için hangi pozisyonu?
Dizden Göğse
Pozisyonu: Bu
pozisyon regl ağrısına en
iyi gelen pozisyon olarak bilinmektedir. Bu
pozisyonu uygulamanızla birlikte bel, karın ve sırt kaslarınız gevşeyecektir. Sırtüstü Basit Çevrilme: Bu
pozisyonu yapmanızla birlikte vücudunuzun iki yanında bükülme olacağı için krampları hafifletecektir.
Regli döneminde masaj yapılır mı?
Doğru tedavisel yağlarla en az 20 dakika
masaj yapmak da ağrıyı hafifletmek için harika bir yoldur. Adet krampları ile mücadele için en iyi yağlar: lavanta, tarçın, karanfil ve gül.