Hızlıca kilo vermek için ne yapmalı?

İçindekiler:

1. Hızlıca kilo vermek için ne yapmalı?
2. En kısa sürede nasıl zayıflarım?

Hızlıca kilo vermek için ne yapmalı?

İşte hızlıca kilo vermek için yapmanız gerekenler;

1. Şok diyetlerden uzak durun. Herkes 10 günde 10 kilo vermek ister ama her metabolizmanın bir kilo kaybı sınırı vardır. ...
2. Öğün atlamayın. Ne yaparsanız yapın asla öğün atlamayın. ...
3. Egzersiz yapmayı unutmayın. Sporu ve egzersizleri rutin hale getirin. ...
4. Her gün tartılmayın.

En kısa sürede nasıl zayıflarım?

Tembeller için en basit zayıflama yöntemleri

1. Her zaman yemeklerden önce bir bardak su için. ...
2. Her öğünde basit yer değişiklikleri yapın. ...
3. Tatlı olarak bir parça siyah çikolata yiyin. ...
4. Porsiyonlarınızı kontrol altında tutun. ...
5. Daha fazla hareket edin. ...
6. Kalori içmeyin. ...
7. Uzun süre aç kalmayın.

Daha fazla öğe...