İçindekiler:
- En hızlı şekilde göbek nasıl eritilir?
- Gece yemek yiyip yatmak kilo aldırır mı?
En hızlı şekilde göbek nasıl eritilir?
- Karbonhidrat olan besinleri çok az tüketin. ...
- Basit şeker içeren besinlerden uzak durun. ...
- Ana öğünlerde et, sebze veya bakliyat tüketin. ...
- Öğle ve akşam yemeğinde mutlaka 1 kase yoğurt tüketin. ...
- Günde 2 litre su için. ...
- Her gün 1 saat yürüyüş yapın. ...
- Akşam 6'dan sonra besin tüketmeyin.
Gece yemek yiyip yatmak kilo aldırır mı?
Oregon Sağlık ve Bilim Üniversitesi'ndeki Oregon Ulusal Başvuru Araştırma Merkezi'ne göre,
gece geç yemenin
kilo aldırdığı doğru değil. 2006 yılında bilim adamları, gündüz ve
gece sırasında yenen kalorileri karşılaştırdı. Sonuç, aynı miktarda kalori aldığınız sürece, saatin bir önemi yok.