İçindekiler:
- Diz ağrısı için sıcak mı soğuk mu?
- Kaslara sıcak su mu soğuk su mu?
- Açık yaraya soğuk uygulama yapılır mı?
- Kırık yada kırık şüphesi olan yaralıya ne uygulanır?
Diz ağrısı için sıcak mı soğuk mu?
Eklemlerde ani olarak ortaya çıkan ağrılarda ise
soğuk uygulamadan (kriyoterapi) faydalanılmaktadır. Çünkü ağrıya sebep olan bölge; eklemi çevreleyen yumuşak doku, kaslar ve eklemin kendisidir.
Kaslara sıcak su mu soğuk su mu?
Egzersiz sonra çok
soğuk ve
sıcak su ile duş almak tansiyon dengesinin bozulmasına neden olur. Bu nedenle antrenman sonra ılık suyla yapacağınız bir duş, kaslarınızın rahatlamasına yardımcı olacaktır.
Açık yaraya soğuk uygulama yapılır mı?
Soğuk kompres:
Soğuk suda ıslatılmış gazlı bezlerin yaralanmış bölgeye, inflamasyon ve şişliği azaltmak amacıyla uygulanmasıdır.
Açık yaraya uygulanması gereken durumlarda kullanılan tüm malzemelerin steril olması gerekir.
Uygulama 15°C su ile 20 dakika boyunca gerçekleştirilmektedir.
Kırık yada kırık şüphesi olan yaralıya ne uygulanır?
Açık kırıklarda, tespitten önce yara temiz bir bezle kapatılmalıdır,
Kırık bölgede sık aralıklarla nabız, derinin rengi ve ısısı kontrol edilir, Kol ve bacaklar yukarıda tutulur, Tıbbi yardım istenir (112).