Kalça ağrısına ne iyi gelir evde çözüm?

İçindekiler:

1. Kalça ağrısına ne iyi gelir evde çözüm?

Kalça ağrısına ne iyi gelir evde çözüm?

Kalça ağrısının bulunduğu bölgeye buz kompresi uygulamak ağrıyı durdurmada etkili olabilir. 2-3 saatte bir 10-15 dakikalık buz uygulaması ağrıyı hafifletebilir. Ağrının olduğu bölgeye masaj yapılması da oldukça etkilidir. Eller yardımıyla dizden başlayarak kalçaya doğru yapılan masaj kasların rahatlamasını sağlar.