Diyette metabolizma nasıl hızlandırılır?

İçindekiler:

  1. Diyette metabolizma nasıl hızlandırılır?

Diyette metabolizma nasıl hızlandırılır?

Hızlı bir metabolizmanın 7 anahtarı
  1. Her öğünde yeteri kadar protein tüketin.
  2. Gün içinde çok fazla oturup kalmayın. ...
  3. Baharatlı yiyecekler tüketin.
  4. Gece uykularınız düzenli olsun. ...
  5. Kaslarınızı güçlendirin. ...
  6. Eğer bir sağlık sorununuz yoksa düzenli olarak yeşil çay tüketin.
  7. Daha fazla soğuk su için.