İçindekiler:
- Diyet ve sporla 1 haftada kac kilo verilir?
- 2 haftada en fazla kaç kilo verebilirim?
- 2 haftada diyetle kaç kilo verilir?
- 1 ayda en az kaç kilo verilir?
- Vücut ne kadar sürede şekillenir?
Diyet ve sporla 1 haftada kac kilo verilir?
1 haftada 4 kilonun verilmesi için zamana uygun
diyet çeşidinin uygulanması demektir.
Spor yaparak da
diyeti desteklemek haftalık 4
kilo verimini hızlandıracaktır.
Diyet listesinde yer alan bazı çayların içilmesi şeklinde de
bir haftada 4
kilo verilebilir.
2 haftada en fazla kaç kilo verebilirim?
Yorucu iş hayatından arınmak veya tatilde aldığınız kilolardan kurtulmak veya içkiyi
fazla kaçırdığınız eğlence ortamlarından veya her ne olduysa sonrasında bu diyetle başarılı ve sağlıklı bir şekilde,
iki haftada beş
kilo verebilirsiniz.
2 haftada diyetle kaç kilo verilir?
Yorucu iş hayatından arınmak veya tatilde aldığınız kilolardan kurtulmak veya içkiyi fazla kaçırdığınız eğlence ortamlarından veya her ne olduysa sonrasında bu
diyetle başarılı ve sağlıklı bir şekilde, iki
haftada beş
kilo verebilirsiniz.
1 ayda en az kaç kilo verilir?
Sağlıklı bir
kilo kaybı haftada 0.5 kg-
1 kg arasında olmalıdır. Yani
ayda ortalama 2-4
kilo vermelisiniz.
Vücut ne kadar sürede şekillenir?
Genellikle dördüncü haftada vücudunuzdaki kasların belirginleşmeye başladığını fark edersiniz. Elbette bu değişim kişiden kişiye değişebilir ancak yağ oranı fazla olmayan kişiler için kas değişimlerini yaşamak yüksek olasılıktık.