Sodyum ve potasyum hangi besinlerde bulunur?

İçindekiler:

1. Sodyum ve potasyum hangi besinlerde bulunur?
2. Ödem atıcı sular ne işe yarar?
3. Ödem attırıcı maydanoz kürü nasıl yapılır?
4. Ödem atıcı çay ne işe yarar?
5. Limon ödemi atar mı?

Sodyum ve potasyum hangi besinlerde bulunur?

Kan basıncı yüksek kişiler için özellikle önemlidir ve kalp hastalığını ve felç riskini azaltabilir.

• FASULYE. Fasulye ve mercimek hem iyi potasyum kaynaklarıdır. ...
• PATATES. Beyaz patates her zaman en yoğun besinli sebzeler olarak kabul edilmez. ...
• PANCAR. ...
• YABAN HAVUCU. ...
• ISPANAK. ...
• DOMATES SOSU. ...
• PORTAKAL VE PORTAKAL SUYU. ...
• YOĞURT.

Ödem atıcı sular ne işe yarar?

Vücudun enerjisini arttırır. Bağışıklık ve sindirim sistemini güçlendirir. Ödem, hazımsızlık ve şişkinlik giderir. Erken yaşlanmayı engeller.

Ödem attırıcı maydanoz kürü nasıl yapılır?

Genelde ödem atmak isteyenlerin ve detoks yapanların sabah içmek için tercih ettiği maydanoz kürü yarım demet maydanoz, 1 adet limon ve 1 bardak suyu blenderda karıştırarak yapabilirsiniz.

Ödem atıcı çay ne işe yarar?

Ödem atan yiyecek ve içecekler; vücudun aşırı sıvıdan, özellikle de su ve sodyumdan kurtulmasına yardımcı olur. Hemen hepsi, böbrekleri idrara daha fazla sodyum atması için uyarır. Ödem atan bitki çayları, vücuttaki sodyumu uzaklaştırdığında, vücut da fazla suyu dışarı atmaktadır.

Limon ödemi atar mı?

Kahvaltıdan önce içilen bir bardak ılık limonlu su, içeriğindeki pektin lifi sayesinde uzun süre tokluk hissi verir ve iştahı kapatır. Aynı zamanda limonlu suyun idrar söktürücü özelliği vücuttaki ödemi attırarak kilo kaybına yardımcı olur.