Tırnak kırılmaması için ne yenmeli?

İçindekiler:

1. Tırnak kırılmaması için ne yenmeli?
2. Tırnak nasıl güçlendirir?
3. Saç kırılması hangi vitamin eksikliğinden olur?
4. Tırnaktaki çizgiler hangi hastalığın habercisi?

Tırnak kırılmaması için ne yenmeli?

Bunun dışında dereotu, kereviz, susam, badem ve yeşil yapraklı sebzeler de kalsiyum açısından oldukça zengindir. Çinko ve demir eksikliğinde de tırnaklarda lekelenmeler ve kırılmalar görülebilir. Et, deniz ürünleri, süt ürünleri, fındık, baklagiller ve tam tahıllı besinler çok iyi birer çinko kaynağıdır.

Tırnak nasıl güçlendirir?

Evde tırnak güçlendirmek için doğal ürünler… Yapılışı; Limon ile zeytinyağını bir kapta karıştırın ve tırnaklarınızı bu karışıma batırarak 10 dakika bekletin. Limon tırnaklarınızın güçlenmesini sağlayarak kırılmaların önüne geçerken zeytinyağı antioksidanlar sayesinde tırnakların bakımını ve onarımını sağlamaktadır.

Saç kırılması hangi vitamin eksikliğinden olur?

Çinko, biotin, B12 vitamini, folik asit eksikliği ve D vitamini eksikliği de saç dökülmesine neden olmaktadır. Sıkı diyetlere başladıktan yaklaşık 1-6 ay sonrasında saç dökülmesi oluşabilmektedir. Vücuttaki protein depolarının azalması, kıl hücrelerinde yetersiz protein üretimine ve kıl kaybına yol açmaktadır.

Tırnaktaki çizgiler hangi hastalığın habercisi?

Sağlıklı bir tırnağın rengi dokunulduğundan pembe- pembemsi beyaz olmalıdır. Eğer tırnaklarınız mat ya da çizgi çizgi başka renk ise gizli bir sağlık probleminiz olabilir. Yeşil tırnaklar, bakteriyal enfeksiyonun göstergesidir. Tırnakta kırmızı çizgiler, kalp kapağı enfeksiyonunun işareti olabilir.