İçindekiler:
- Bir şey okurken neden Uyuyakalırız?
- Kitap okuyunca sonra neden uyku gelir?
- Kitap okumak uyku getirir mi?
- Gece kitap okumak zararlı mı?
Bir şey okurken neden Uyuyakalırız?
Uzmanlara göre
bir şey okurken uyuyakalmanın pek çok nedeni olabilir. ...
Okurken uyuyakalmamıza yol açtığı düşünülen
bir diğer
neden ise gözlerimizin sayfanın
bir yanından diğer yanına düzenli olarak gidip gelmesi ve bu sırada beynimizin sözcükleri anlamlandırmaya çalışması.
Kitap okuyunca sonra neden uyku gelir?
Bunları anlamlı kelimelere, cümlelere ve paragraflara dönüştürür. Ve bunlar çok hızlı olur. İşte bu sırada beynimiz çok fazla enerji harcar ve bunun yanında göz kaslarımız da yorulur. İşte bu sırada da
uyku hali başlar.
Kitap okumak uyku getirir mi?
National
Sleep Foundation'ın yürüttüğü araştırmaya göre, uykudan önce
kitap okumak bedeni
uykuya hazırlar; gün içerisinde yaşadığımız olaylarla az sonra dalacağımız uykunun arasında bir nevi barikat görevi görür ve “günün stresinin
uykuya taşınmasını engeller”.
Gece kitap okumak zararlı mı?
Cengiz Akkaya, uykunun ritmini olumsuz etkileyebileceği için yatakta
kitap okumanın önerilmediğini söyledi. Yatarken
kitap okuma alışkanlığının uykunun kaçmasına neden olabildiğini ifade eden Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Cengiz Akkaya, yatarken
kitap okumanın uykunun ritmini bozabileceğine dikkat çekti.