İçindekiler:
- Her gün haşlanmış patates yemek kilo aldırır mı?
- Patates püresi kalorili mi?
- Diyet yaparken patates salatası yenir mi?
- 2 tane haşlanmış patates kaç kalori?
Her gün haşlanmış patates yemek kilo aldırır mı?
Haşlama patates içeriğinde yüksek nişasta bulunsa da içeriğinde yağ bulunmadığı için
kilo almaya sebep olmaz. Ayrıca
haşlanmış patates kalorisi düşük olduğu için tüketiminde bir sakınca yoktur.
Patates püresi kalorili mi?
Patates püresi kalori değerleri porsiyon ve gramaj oranına göre şu şekildedir: 1 orta porsiyon (260 gr)
patates püresi 491 kcal. 1 çorba kaşığı (15 gr)
patates püresi gram
patates püresi 189 kcal.
Diyet yaparken patates salatası yenir mi?
Besin içeriği yönünden zengin ve dengeli olan
patates salatasını diyetinizde rahatlıkla tercih edebilirsiniz. Ancak, burda önemli olan kısım eklediğiniz yağ miktarı ve tükettiğiniz porsiyondur. Yaklaşık 1 kase
patates salatasını yanında ayran ile tercih etmeniz yeterli olacaktır.
2 tane haşlanmış patates kaç kalori?
Peki,
haşlanmış patatesin
kalorisi nedir? - 1
adet küçük porsiyon yani 100 gram
haşlanmış patatesin
kalori değeri yaklaşık 93
kaloridir, - 1
adet orta porsiyon yani 200 gram
haşlanmış patatesin
kalori değeri yaklaşık 183
kaloridir, - 1
adet büyük porsiyon yani 300 gram
haşlanmış patates 279
kaloridir.