İçindekiler:
- Dengeli ve sağlıklı beslenmenin insan sağlığı açısından önemi nedir?
- Dengeli ve sağlıklı beslenmenin insan sağlığına etkileri nelerdir?
- Dengeli beslenmenin insan sağlığına etkileri neler?
- Sağlıklı beslenmenin faydaları nedir?
- Büyüme ve gelişme için en önemli besin maddesi nedir?
- Gelişip büyümemizi Hangi Besinler Sağlar?
Dengeli ve sağlıklı beslenmenin insan sağlığı açısından önemi nedir?
Vücudun büyümesi, yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan enerji ve besin ögelerinin her birinin yeterli miktarlarda alınması ve vücutta uygun şekilde kullanılmasına "YETERLİ VE
DENGELİ BESLENME" denir.
Sağlığın korunmasında ve hastalıkların önlenmesinde yeterli ve
dengeli beslenme temeldir.
Dengeli ve sağlıklı beslenmenin insan sağlığına etkileri nelerdir?
- İnsan bedeninin kuvvetli bir kas yapısına sahip olmasını sağlar. - Zihin bulanıklığını giderir, sağlıklı bir zihne sahip olmayı sağlar. - İnsan bedeninin hastalığa yakalanmasını önler. - Vücudun daha enerjik, dinamik ve hareketli olmasında etkin rol oynar.
Dengeli beslenmenin insan sağlığına etkileri neler?
✓ Dengeli beslenen kişiler sağlıklı bir yaşam sürer. Sık sık hastalanmaz, besinlerden aldığı güçle hastalıklara karşı dirençli olur. ✓ Hücreleri kolayca yenilenir, vücut gelişimi normaldir. ✓ İyi beslenmeyen bebeklerde vücut gelişimi yavaşlar, sık sık hastalanır.
Sağlıklı beslenmenin faydaları nedir?
Sağlıklı Yemek Yemenin Bizler İçin Faydaları- Kişinin kendisini gün boyunca aktif hissetmesi için gereken enerji.
- Büyüme ve onarım için ihtiyaç olan besin maddelerini vücuda alabilmek.
- Güçlü ve sağlıklı kalmak.
- Kiloya bağlı hastalıkları önlemeye yardımcı olmak.
- Sağlıklı kilo oranını korumaya yardımcı olmak.
Büyüme ve gelişme için en önemli besin maddesi nedir?
Proteinler doku yapımı ve onarımında ki en
önemli besin öğesidir. Yeni hücre oluşumunu sağlar.
Büyüme ve gelişme için en önemli besin öğesidir. İnsan vücudunda bulunan birçok hormonun yapısında bulunur ve vücut işleyişini düzenler.
Gelişip büyümemizi Hangi Besinler Sağlar?
Et, yumurta, kurubaklagiller ve yağlı tohumlar grubu: Et, tavuk, balık, hindi, yumurta, kurubaklagiller ve yağlı tohumlardan (fındık, ceviz, badem vb.) oluşur. Bu gruptaki
besinler, temel olarak protein ve ek olarak büyümede oldukça önemli olan demir, çinko ve bazı B grubu vitaminlerinden zengindir.