İçindekiler:
- Tiroit icin nelere dikkat edilmeli?
- Tiroidi hızlı çalışanlar ne yemeli?
Tiroit icin nelere dikkat edilmeli?
Tiroid rahatsızlığın iyot ve vitamin kullanımı Balık, süt ve tahıllar önemli bir iyot kaynağıdır. Hem iyot eksikliği hem de fazlalığı riskli olduğu için dikkatli tüketilmelidir. Ayrıca D vitamini eksikliği de görülebilir. Bunun için yağlı balık, süt, yumurta ve mantar tüketilmelidir.
Tiroidi hızlı çalışanlar ne yemeli?
Bu nedenle beslenme programınıza; fasulye, yeşil yapraklı sebzeler, mercimek, fındık, tavuk ve hindi gibi kümes hayvanları ve kepekli tahıllar ekleyebilirsiniz. Selenyum: Selenyum bakımından zengin besinler
tiroit hormon seviyelerini dengelemeye ve
tiroit bezinizi hastalıklardan korumanıza yardımcı olabilir.