İçindekiler:
- Boyun ağrısı icin hangi ilac?
- Boyun fıtığı ağrısı evde nasıl geçer?
- Boyun ağrısına hangi yastik iyi gelir?
Boyun ağrısı icin hangi ilac?
Enflamasyonu azaltarak çalışan, steroid olmayan anti-enflamatuar
ilaçlar (NSAID'ler) tipik olarak
boyun tutulması ve
ağrısı için ilk tedavi seçimidir. Yaygın NSAID tipleri arasında ibuprofen ve naproksen sayılabilir.
Boyun fıtığı ağrısı evde nasıl geçer?
Boyun fıtığına ne iyi gelir evde için aşağıdaki uygulamalar yapılabilmektedir:- Düzenli bir şekilde el, kol ve sırta masaj uygulaması
- Stres tedavisi.
- Boyun fıtığı yastığı
- Farklı stillerde yüzmek.
- Magnezyum içeren besinlerin tüketilmesi.
- Boyun fıtığına sebep olan çalışma koşullarından uzak durmak.
Boyun ağrısına hangi yastik iyi gelir?
Doğru yatış pozisyonuna göre seçeceğiniz doğru yastıkla
boyun ağrısından kaçınabilirsiniz.
Boyun ağrısı olanlara mümkünse sırt üstü veya yan yatmaları tavsiye edilir. Sırt üstü uyuyanlar için orta sertlikte bir
yastık boyun ve omuz bölgesini desteklemek için en
iyi tercihlerden biridir.