İçindekiler:
- Tiroid bezi hızlı çalışanlar ne yememeli?
- Tiroid bezi fazla çalışanlar ne yemeli?
Tiroid bezi hızlı çalışanlar ne yememeli?
Yeşil yapraklı sebzeler, renkli sebzeler ve meyveler, çok iyi birer mineral, vitamin, antioksidan ve lif kaynağıdırlar. Ancak lahana, ıspanak, brokoli, soya fasulyesi, turp, tatlı patates, şeftali, avokado gibi gıdalardan uzak durmak gerekli çünkü bunlar
tiroid hormonlarını azaltırlar.
Tiroid bezi fazla çalışanlar ne yemeli?
Tiroid Bezinin Az Çalışması Durumunda Ne Yemeli, Ne Yememeli?- Sebze ve meyve tüketimini arttırmaları,
- Protein oranı yüksek gıdalar tüketmeleri,
- Haftada en az 2 defa balık yemeleri,
- Omega 3 yağ asitleriyle takviye vücutlarına takviye yapmaları,
- A, C ve E vitamini yüksek besinlerle öğünlerini oluşturmaları,
Daha fazla öğe...