İçindekiler:
- Göbek fıtığı olanlar mekik çekebilir mı?
- Göbek fıtığı olanlar pilates yapabilir mi?
- Spor yaparken fıtık olunur mu?
- Spor yaparken kas ağrısı neden olur?
Göbek fıtığı olanlar mekik çekebilir mı?
Kasık ve
göbek bölgesindeki dokuların zayıflığından dolayı oluşan fıtıklar ağrı ve hareket güçlüğü ile kendini gösterebiliyor. Ağır kaldırma, ısınmadan
mekik ya da şınav
çekme gibi nedenlerle tetiklenebilen fıtıklar tedavi edilmediği takdirde diğer organlara zarar erebiliyor.
Göbek fıtığı olanlar pilates yapabilir mi?
Pilates ile
Fıtık Tedavisinde Duruş ve Egzersizler
Fıtık kendiliğinden iyileşebilir. Ancak bunun için, karnınız ve kasık kanalınızdaki sarkmanın iç organlarının dışa doğru baskısını arttırması veya azaltması için
pilates yardımı gerekir.
Spor yaparken fıtık olunur mu?
Ali Şahabettinoğlu, her
sporun herkesin vücut yapısına uygun olmadığına işaret etti. Şahabettinoğlu, "Bilhassa ağırlık çalışmaları içeren ağır sporlar, omurga üzerinde birtakım deformasyonlara yol açarak bel ve boyun fıtığına zemin hazırlar.
Spor yaparken kas ağrısı neden olur?
Kas ağrılarının temel sebebi laktik asittir.
Spor sonrası birikerek
kaslarda ağrıya sebep olan laktik asidi dağıtman için en etkili yol su içmekten geçiyor. Egzersiz sırasında ve egzersiz sonrasında bolca içeceğiniz su
spor sonrası ağrılarınız için oldukça etkili oluyor ve ağrılarınızı en aza indiriyor.