İçindekiler:
- A vitamini eksikliği neden kaynaklanır?
- Vücutta vitamin eksikliğinde ne olur?
- A vitamini nelerde var ve faydaları?
A vitamini eksikliği neden kaynaklanır?
A vitamini eksikliği nedenlerini şu şekilde sıralayabiliriz: Yetersiz ve dengesiz beslenme sonucu diyetle A vitamininin yetersiz alınması Yağ emiliminde bozukluklar ( yağ malabsorpsiyonu ) Kistik fibrozis , çölyak , crohn hastalığı gibi metabolik hastalıklar.
Vücutta vitamin eksikliğinde ne olur?
Vitamin eksikliği sadece dikkat
eksikliğine değil unutkanlığa da neden
olur. Beslenme uzmanlarına göre B12
vitamini bakımından zengin olan besinler hem hafızayı güçlendiriyor hem de Alzheimer riskini düşürüyor. 3- Kansızlık: Vitaminler kırmızı kan hücrelerini arttır.
A vitamini nelerde var ve faydaları?
A vitamini diş, kemik, yumuşak doku, mukus zarları ve cilt yapılarının sağlıklı bir şekilde oluşturulmasına ve korunmasına yardımcı olur. Göz retinasında renk veren pigmentleri ürettiği için aynı zamanda retinol olarak da bilinir.
A vitamini, özellikle düşük ışıkta iyi görüş elde etmeyi sağlar.