İçindekiler:
- 10 km yürüme kaç kalori yakar?
- 1 km yürüyerek kaç dakika?
- 10 bin adımla haftada kaç kilo verilir?
10 km yürüme kaç kalori yakar?
1
km yol yürüyen kişiler 45 ile 60, 5
km yürüyenler 4 ve
10 km yürüyenler 6 arasında
kalori yakımı yapar.
1 km yürüyerek kaç dakika?
Bu hızlı yürüyüşün ya da kolay koşunun hızıdır. Orta hız: mil başına 15
dakika veya
kilometre başına 9.4
dakika. Bu, sağlıklı bir tempolu yürüyüş hızıdır . Kolay adım: kilometrede 20
dakika veya
kilometre başına 12,5
dakika.
10 bin adımla haftada kaç kilo verilir?
Günde
10 bin adım atan bir kişi yaklaşık 400-500
kilo kalorilik enerji harcar. Bunu haftaya vurduğunuzda kişinin
haftada 0.5 ila 1
kilo zayıflaması söz konusudur.