Iyi bir vücut için ne kadar zaman gerekir?

İçindekiler:

1. Iyi bir vücut için ne kadar zaman gerekir?

Iyi bir vücut için ne kadar zaman gerekir?

Vücut geliştirmeye yeni başladıysanız her ay maksimim 1 kg kas kitlesi kazanırsınız. 6 ay düzenli devam etmeniz ve düzeninizi bozmamanız halinde 6 ay sonra 6 kg kas kazanmış olursunuz. Üstelik bu rakamların küçümsenmemesi gerekir çünkü görünüşünüz 6 kg kas kitlesiyle birlikte değişmeye başlayacaktır!