İçindekiler:
- Insan vücudunda kaç kilo kas vardır?
- Kas ölçümü nerede yapılır?
- Vücut yağ kas oranı nasıl olmalı?
Insan vücudunda kaç kilo kas vardır?
Vücudumuzda 639 civarı
kas bulunmaktadır.
Kaslar vücudumuzun toplam ağırlığının yaklaşık 2/5'ini oluşturmaktadır.
Kas ölçümü nerede yapılır?
“Vücut analizi
nerede yaptırabilirim?” diye soranlar için; BIA
ölçüm cihazı bulanan beslenme uzmanlarında, hastanelerde, spor salonlarında, endokrinologlarda ölçümlerinizi yaptırabilirsiniz.
Vücut yağ kas oranı nasıl olmalı?
Vücuttaki ideal
yağ oranı seviyesinin erkeklerde yüzde 15, kadınlarda ise yüzde 22 civarında. Protein seviyesi ise yüzde 18-20 civarındadır ve
kas kitlesiyle orantılıdır, bu nedenle erkeklerde daha fazla protein bulunur. Normalde
vücuttaki karbonhidrat düzeyi yüzde 1 civarındadır.