İçindekiler:
- Tam tahıllı ekmek hangileri?
- Neden tam tahıllı ekmek?
- Tam tahıllı ekmek zayıflatır mı?
- Buğday ekmeği zayıflatır mı?
Tam tahıllı ekmek hangileri?
Tam tahıllı ekmek tüm buğday çekirdeğinin yanı sıra yulaf, esmer pirinç, mısır, çavdar veya arpa gibi diğer
tam tahılları da içerir.
Tam tahıllı ekmekte bu
tahılların tüm çekirdekleri kullanılır. Hem
tam tahıl hem
tam buğday ekmeğinde çekirdeğin üç parçası da bulunur.
Neden tam tahıllı ekmek?
Adeta
tam tahıllı ekmek diyet ve sağlık dostudur. Sindirim problemlerini gideren, kalp ve damar hastalıklarına karşı önlem alan, sağlıklı ekmeklerden biridir hatta en sağlıklı ekmektir. İçerdiği yulaf ve çavdar sayesinde kilo vermenize yardım edecek masum bir
ekmek olarak, mutfağınızda yer alabilir.
Tam tahıllı ekmek zayıflatır mı?
TAM TAHILLI EKMEK KİLO VERDİRİR Ekmeğin bilinenin aksine kilo aldırmadığını kilo verdirdiğine işaret eden Kanar, şöyle konuştu: "
Tam tahıllı ekmekler yağ oranınızı düşürerek kilo kontrolüne yardımcı olur ve metabolizma hızınızın yavaşlamasını engeller. Yani bu ekmekler şişmanlatmaz aksine zayıflamaya yardımcıdır.
Buğday ekmeği zayıflatır mı?
Sağlığımız için birçok faydası olan lifli beslenme, kilo vermeye de yardımcı olmaktadır. Tam
buğday ekmeği, beyaz
ekmeğin aksine lif açısından zengin olduğu için doğru miktarda tüketildiğinde kilo vermenize yardımcı olabilmektedir.