İçindekiler:
- Ağızdan nefes almak hangi hastalıklara yol açar?
- Nefes alırken göğüs mü Şişmeli karın mı?
Ağızdan nefes almak hangi hastalıklara yol açar?
Özetle ağız nefesi kullanan kişilerde başlıca rastlanan şikayet ve hastalıklar;- Yorgunluk.
- Kas gerginlikleri, kas spazmı ve ağrısı
- Konsantrasyon bozukluğu.
- Baş ağrısı
- Uykusuzluk, kalitesiz uyku düzeni.
- Uykuda kabus görme.
- Göğüs ağrısı, göğüs darlığı
- Panikatak.
Daha fazla öğe...
Nefes alırken göğüs mü Şişmeli karın mı?
Nefes alırken önce karnınız şişecek, daha sonra hala
nefes alma ihtiyacı devam ediyorsa göğsünüz de şişmeye başlayacaktır. -Burada şu noktaya dikkat edilmeli.
Nefesi verirken, yavaş yavaş ciğerlerinizdeki son zerre hava çıkana kadar
nefesi boşaltmalısınız.