Kilo verirken yağ nasıl yakılır?

İçindekiler:

1. Kilo verirken yağ nasıl yakılır?

Kilo verirken yağ nasıl yakılır?

Fiziksel aktivite. Egzersiz yapın: Yağ yakılmasını sağlamak için daha çok yürüme, koşma, yüzme, kürek çekme, bisiklete binme gibi kardiyovasküler sistemi çalıştıran egzersizler yapın. Hızı ayarlayın: Yağlar yavaş yakılır ve bu sırada daha fazla oksijene ihtiyaç duyulur.