İçindekiler:
- Sağlıklı bir insanın günlük alması gereken kalori miktarı nedir?
- Günlük kalori miktarı kaç olmalı?
- Kadınlarda 40 yaş bunalımı nasıl olur?
Sağlıklı bir insanın günlük alması gereken kalori miktarı nedir?
Ortalama olarak belirtilecek olursa,
günlük olarak alınması
gereken kalori miktarı, 19-30 yaş arası kadınlarda 2000
kalori iken, aynı yaş aralığındaki erkeklerde bu değer, 2400
kalori olarak belirtilmektedir.
Günlük kalori miktarı kaç olmalı?
Kadınların günde yaklaşık 2 bin
kaloriye, erkeklerin ise
kaloriye ihtiyacı olmaktadır.
Kadınlarda 40 yaş bunalımı nasıl olur?
'
40 yaş sendromu'nda kişi, yaşamını sorgulamaya, yaptıklarını ve yapamadıklarını gözden geçirip pişmanlık duymaya başlar. Yapmak istediği şeyler için çok geç kaldığını, yeterince genç olmadığını düşünür ve vazgeçer. Yaşlanmaya bağlı olarak kilo alma, saç dökülmesi, beyazlaması, sarkmalar ve çatlaklar görülür.