İçindekiler:
- Spor yaparken neden diz ağrısı?
- Diz arkası ağrısı nasıl geçer?
Spor yaparken neden diz ağrısı?
Diz kapağının altında patellar ve üstündeki quadriceps tendonlarının gerilmeleri sporcular arasında oldukça yaygın görülür. Patellofemoral ağrıya katkıda bulunan diğer faktörler, aşırı kullanım, kas dengesizliği ve yetersiz gerdirme egzersizleridir.
Diz arkası ağrısı nasıl geçer?
Diz ağrısı nasıl geçer, diz ağrısına ne iyi gelir?- Soğuk terapisi. Özellikle ani bir çarpma, düşme sonucu başlayan bir diz ağrısı söz konusuysa ağrıyan bölgeye soğuk uygulayarak bu ağrıları azaltabilirsiniz. ...
- Bamya tohumu. ...
- Zencefil ve zencefil yağı ...
- Zerdeçal ve zerdeçal yağı ...
- Çınar yaprağı