İçindekiler:
- Göz sağlığına hangi besinler iyi gelir?
- Tablet Ekranı göze zarar verir mi?
- Göz sağlığı için hangi vitamin gerekir?
- Telefon göze zarar verir mi?
- Bilgisayara bakarken gözleri nasıl koruruz?
- Numaralı gözlük göze zarar verir mi?
Göz sağlığına hangi besinler iyi gelir?
Göz sağlığına iyi gelen yiyeceklerin başında; Havuç, tatlı patates, kabak, portakal, lahana, mango, kırmızı dolmalık biber, kavun, kayısı, brüksel lahanası, balık yağı, turunçgiller, ahududu, kiraz, çilek, kivi, papaya, brokoli, yaban mersini, karnabahar, kırmızı ve yeşil biber
geliyor.
Tablet Ekranı göze zarar verir mi?
Gözlere çok yakın tutulan
tablet veya cep telefonlarının akomodasyon denen yakın görme çabasını arttırarak gözlerde yorulma, şakak ve baş ağrısı gibi şikayetlere yol açabileceği unutulmamalıdır. Bunlara ek olarak;
ekran üzerindeki kir ve toz, gözlerde kamaşmayı arttırır.
Göz sağlığı için hangi vitamin gerekir?
A
vitamini,
göz sağlığı için en önemli vitaminlerden biridir. A
vitamini ya da retinol eksikliğinde, gece körlüğü adı verilen gece görememe sorunu oluşur. A
vitamini ise, gözün gece görüşünü kuvvetlendirir. Yani retinada bulunan ve rodopsin adlı ışığı tanıyan proteinlere bağlanarak gece görüşü sağlar.
Telefon göze zarar verir mi?
Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Mustafa Apa, uzun süre kullanılan akıllı telefonların
gözde kalıcı hasara yol açabileceğini belirterek, "Uzun süre
telefon ve tablete odaklanmak vücudun kan akımını yavaşlatır. Vücut
göze pıhtı atarsa ani görme kaybı oluşur" dedi.
Bilgisayara bakarken gözleri nasıl koruruz?
- Monitörünü tam karşıya almak yerine, monitöre üstten bakabilecek şekilde oturun. - Çalıştığınız ortamı iyice havalandırın. - Gözünüzü ardına kadar açmak yerine biraz daha kısarak bilgisayarına bakın. - Belirli aralıklarla dinlenin, bu aralıklarda
bilgisayardan uzaklaşın ve
gözlerini daha fazla kırpın."
Numaralı gözlük göze zarar verir mi?
Yanlış
numara gözü bozar
mı? Gözü bozmaz, ancak takıldığında tam netlik sağlamayabilir, bulanıklık, sulanma, TV seyrederken ya da kitap okurken baş ağrısı, yorgunluk, sinirlilik, uykunun çabuk gelmesi gibi şikayetlere neden olabilir.