İçindekiler:
- Sınavdan önce banyo yapılır mı?
- Sınavdan önce çikolata yenir mi?
- Sınavlarda başarılı olmak için kaç saat uyumalı?
- Sınav gecesi ve Sınav günü neler yapılmalı?
- Sınavdan önce melisa çayı içilir mi?
Sınavdan önce banyo yapılır mı?
Sınavdan öncesinde gece yatmadan
önce ılık bir duş alıp yatmak rahatlamaya yardımcı olacaktır. Ertesi gün zinde olabilmek için uyku saati doğru zamanda doğru yerde yapılamalıdır. Her türlü olumsuz düşünceden arınarak rahat bir uyku almak başarı için önemli bir adımdır.
Sınavdan önce çikolata yenir mi?
Püf nokta:
Sınava girmeden 30 dakika önce bir avuç kadar kuru meyve ve ceviz, fındık veya badem enerjinizi yüksek tutmanıza yardımcı olabilir! Dikkat:
Sınav sırasında enerjinizin düşmesine sebep olacak
çikolata, şeker ve benzeri tatlı yiyeceklerden kesinlikle uzak durmalısınız!
Sınavlarda başarılı olmak için kaç saat uyumalı?
Gençlerin günlük 6-8
saat uyuması gerektiğine değinen Fırat, şu tavsiyelerde bulundu: "
Sınav günü öğrenci stres yaptığı için uykusu kaçabiliyor. Kesinlikle stres için ilaç kullanılmasını önermiyoruz çünkü ertesi güne daha kötü halde kalkmasına neden olabilir. Doğal yollardan uykusunu alması gerekiyor.
Sınav gecesi ve Sınav günü neler yapılmalı?
Sınav Öncesi Neler Yapılmalı?- Her şeyden önce kendinize güvenin. ...
- Sınavın içeriği ne olursa olsun bir gece önce sınavla ilgili konu üzerinde çalışmalara son verilmelidir. ...
- Sınavdan 1 ya da 2 gün önce vücudun ve zihnin dinlendirilmesi gerekir. ...
- Sınavdan önceki gece uyumadan önce ılık bir duş alınmalıdır.
Daha fazla öğe...
Sınavdan önce melisa çayı içilir mi?
UYKU KALİTESİNİ ARTTIRIN Sınav öncesindeki gece uyku kalitesini bozacak şekilde aşırı kafein alımından uzak durulmalı, koyu çay ve sert kahvelerden ziyade
melisa veya papatya
çayı gibi yatıştırıcı etkisi olan uyku kalitesini arttıran çaylar tercih edilmelidir. 500 ml sıcak suda; 1 poşet papatya + 1 poşet
melisa / ...