Magnezyum içeriği yüksek gıdalar nelerdir?

İçindekiler:

1. Magnezyum içeriği yüksek gıdalar nelerdir?

Magnezyum içeriği yüksek gıdalar nelerdir?

Magnezyum içeren besinler:

• Badem, ceviz, fındık gibi kuru yemişler,
• Nohut, fasulye, mercimek ve börülce gibi baklagiller,
• Domates, kereviz, ıspanak, soğan ve marul gibi sebzeler,
• İncir, üzüm, hurma, avokado ve muz gibi meyveler,
• Buğday, yulaf, çavdar gibi tahıllarda ve tüm tahıllı ekmekler,

Daha fazla öğe...