İçindekiler:
- Diş eti sağlığı için ne yemeli?
- Ağız ve diş sağlığı bakımı nasıl yapılır?
- Diş etine ne iyi gelir Meyve?
Diş eti sağlığı için ne yemeli?
Süt, yoğurt ve peynir
diş ve
diş eti
sağlığını korumak için en iyi seçeneklerden biridir. Bu gıdalar kaplamak suretiyle
diş minesini korumaktadırlar. Bu besinler içerdikleri yüksek miktardaki kalsiyum ve fosfor ile mineral oluşturabilmesi için yardımcı olmaktadırlar.
Ağız ve diş sağlığı bakımı nasıl yapılır?
Diş ve
diş etlerinin sağlığının korunması için florürlü bir
diş macunu ve yumuşak kıllı bir
diş fırçası ile
dişler günde en az 2 kez 45 derecelik açıyla yukarı ve aşağı hareketlerle fırçalanmalıdır. Her bir dişin ön ve arka yüzeyi ile çiğneme yüzeylerinin yeterli miktarda fırçalandığından emin olunmalıdır.
Diş etine ne iyi gelir Meyve?
Meyve ve Sebzeler:
Diş eti sağlığı için nar ve c vitamini içeren portakal mandalina gibi
meyveler tüketilmelidir.
Dişlerin doğal beyazlığına kavuşması için muz kabuğu kolay ve pratik bir yöntemdir. Ancak içerdikleri şeker sebebi ile aşırı tüketiminden kaçınmak gerekir.