İçindekiler:
- Karpuzda yüzde kaç şeker var?
- Bir dilim karpuzda kaç gram şeker var?
- Karpuz şekeri etkiler mi?
- Gece yenen karpuz kilo aldırır mı?
Karpuzda yüzde kaç şeker var?
Bir dilim
karpuzda (130 gram) 10 gram
şeker olduğunu söyleyen uzmanlar,
karpuzun glikoz ve fruktoz oranına da dikkat çekiyor. Porsiyona dikkat! "
Karpuzun 100 gramında 3,12 gram glikoz ve 4,15 gram fruktoz içerdiğini söyleyebiliriz. Yani,
karpuzdaki şekerin `'ı fruktoz, @'ı glikozdan ibarettir.
Bir dilim karpuzda kaç gram şeker var?
Bunun yanı sıra, tek
bir dilim karpuzda 10
gr.
Şeker tüketmiş olursunuz. Bu şekerin 4,05 gramı Glikoz iken, 5,85 gramı Fruktoz'dur. Başka
bir deyişle tek
bir dilim karpuzda – doğal
şeker olarak – yaklaşık 5 küp
şeker kadar
şeker bulunmaktadır.
Karpuz şekeri etkiler mi?
Şeker hastaları
karpuz tüketebilir ama porsiyona dikkat etmelidir. Çünkü meyve
şekeri kan
şekerini yükseltir ve miktarı fazla olursa kan şekerinde istenmeyen yükselmelere neden olur. Diyabetli kişiler
karpuz tüketecekleri zaman porsiyona dikkat etmeli 1 öğünde 1 porsiyondan fazla tüketmemelidir.
Gece yenen karpuz kilo aldırır mı?
Yani
karpuz kilo aldırmayan bir meyvedir ve bu açıdan tüketilmesi açısından içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde günlük alınması gereken değerleri karşılayarak fayda sağlar. Ancak aşırı tüketilmesi, içerdiği şeker açısından kalori alımını yükseltebilir.