Yavaş metabolizma nasıl hızlandırılır?

İçindekiler:

1. Yavaş metabolizma nasıl hızlandırılır?
2. Metabolizma nasıl çok hızlı çalışır?

Yavaş metabolizma nasıl hızlandırılır?

Kilo vermekte güçlük çekiyorsanız metabolizmanızı hızlandıracak bazı stratejilere ihtiyacınız olabilir.

1. Kilo vermekte zorlanıyorsanız, metabolizma hızınız yavaş olabilir. Dr. ...
2. 1- Ekstra kas yapın. ...
3. 2- Platoyu aşmaya çalışın. ...
4. 3- “Egzersizimi yapar, yan gelip yatarım” demeyin. ...
5. 4- Açlık hormonlarını durdurun. ...
6. 5- Su için.

Metabolizma nasıl çok hızlı çalışır?

Metabolizmamızı Nasıl Hızlandırabiliriz

1. Gün içinde ene az 2–3 litre su içilmelidir.
2. Baharatlı yiyecekler özellikle kırmızı pul biber ve karabiber tüketilmelidir.
3. Gün içinde hareketli bir yaşam sürdürmeye çalışılmalıdır.
4. Haftada en az 3 gün 1 saatten az olmamak kaydıyla yürüyüş yapılmalıdır.

Daha fazla öğe...