İçindekiler:
- Günde 8 km yürümek kaç kalori yakar?
- Günde 10 km yürümek kaç kalori yakar?
Günde 8 km yürümek kaç kalori yakar?
Yürümeyi teşvik etmek için tüm dünyada son yıllarda daha çok yayılan ve referans olan kabul edilen “
Günde 10 bin adım” hem sağlık hem
Günde 10 km yürümek kaç kalori yakar?
1
km yol yürüyen kişiler 45 ile 60, 5
km yürüyenler 4 ve
10 km yürüyenler 6 arasında
kalori yakımı yapar.
de fazla kilolar için önemli bir aktivite. 10 bin adım ortalama olarak 6-
8 kilometre arasında değişiyor ve bu aktivite bireysel özellikler ve tempoya bağlı olarak yaklaşık 400-500
kalori ...