Stresi yenmek için ne yapmak lazım?

İçindekiler:

  1. Stresi yenmek için ne yapmak lazım?
  2. Iş yaşamında stresin ortaya çıkmasına yol açan neden?
  3. Iş yaşamında stres yaratan faktörler nelerdir?

Stresi yenmek için ne yapmak lazım?

5 Dakikadan Az Sürede Stresi Yenmenin 9 Yolu
  1. 1- Sakız Çiğnemek! Meyveli, naneli ya da damla sakızlı… ...
  2. 2- Geriye Sayın! Hep derler ama etkisi gerçek! ...
  3. 3- Gözlerinizi Kapatın! Sadece 60 saniye. ...
  4. 4- Elinize Masaj Yapın! ...
  5. 5- Soğuk Su! ...
  6. 6- Saçlarınızı Tarayın! ...
  7. 7- Pencereden Dışarı Bakın! ...
  8. 8- Yazın!
Daha fazla öğe...

Iş yaşamında stresin ortaya çıkmasına yol açan neden?

İş ortamı strese her zaman elverişlidir. Bir 'de bireyden pek çok şey ya da çok az şey istenmesi stres yaratır. Açıkçası işin her yönü strese yol açabilir. Aşırı sıcak, gürültü, ışık, ya da çok az sorumluluk, çok fazla ya da az , aşırı veya az denetim insanlarda strese neden olabilir.

Iş yaşamında stres yaratan faktörler nelerdir?

Şirket içindeki mobbing, dedikodu, kötü yönetim, yanlış ya da yetersiz kariyer planlamaları, uzun çalışma saatleri, yetersiz iletişim ve baskılar; ekip olarak çalışan üzerinde stres yaratan faktörler arasında yer alır.