Zayıflamak isteyen birisi günde kaç kalori almalıyız?

İçindekiler:

Zayıflamak isteyen birisi günde kaç kalori almalıyız?

Zayıflamak isteyen birisi günde kaç kalori almalıyız?

Peki kilo vermek için günde ne kadar kalori almayız? : Sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyorsanız günlük 500 kalori açığı oluşturmanız gerekli. Yani 2000 kaloriye ihtiyacı olan biriyseniz diyetinizi 500 kalori az alacak şekilde ayarlayın. 1 kilo vermek için 7500 kalori harcamanız gerekiyor.

Ayrıca okuyun

Fare zehiri insanda belirtileri nelerdir?
Rezene çayı menopoza iyi gelir mi?
2 yaşındaki çocuk kaç ml süt içmeli?
Yazın banyo suyu kaç derece olmalı?
Instagramda bilgisayardan video nasıl paylaşılır?
Yabancı dil seviye tespit sınavı ne işe yarar?
2 50 lik bira kaç promil?
5 gün adet gecikmesi hamilelik belirtisi midir?
Havada bulunan elementler nelerdir?
Adetten once gebe oldugumu nasil anlarim?

Ilgileneceksin

Kayseri Ankara arası hızlı tren kaç saat?
İzmir Ankara kaç saat trenle?
Bebekle hangi otele gidilir?
2 yıllık gıda kalite kontrolü ve analizi ne iş yapar?
En çok enerjiyi hangi besin verir?
Zeytinyağlı Kabak Kavurma nasıl yapılır?
Bebeklerde geniz akıntısı için ne yapmalı?
Beyaz Tişörtteki Mürekkep lekesi nasıl çıkar?
Ince belli olmak için ne yapmalıyım?
Dünyanın en büyük krater gölü hangisi?