İçindekiler:
- 6 aylık hamile anne nasıl beslenmeli?
- Kadınların gebelik döneminde ek olarak alması gereken besin grupları nelerdir?
- 6 aylık hamile iken nelere dikkat edilmeli?
- Gebeliğin ilk trimesterinde nöral tüp defekti gelişimini önlemek için hangi besinlerin verilmesi uygun olur?
6 aylık hamile anne nasıl beslenmeli?
Gebelik Döneminde Altın Beslenme Önerileri- İyot bebeğin beyin gelişimini destekler. Hamilelik döneminde yemeklerde az tuz kullanılmalı ve iyotlu tuz tercih edilmelidir. ...
- Beyaz un, beyaz ekmek, pirinç gibi karbonhidratların yerine tam tahıllı ekmekler, bulgur pilavı veya integrale makarna (tam buğday makarna) tercih edin.
Kadınların gebelik döneminde ek olarak alması gereken besin grupları nelerdir?
Anne Adayının Günlük Olarak Mutlaka Alması Gereken Besinler- Süt, yoğurt, ayran ve kefir: 4 su bardağı ( yaklaşık 600 mililitre)
- Et, Tavuk, Balık: 250 gram.
- Kuru baklagiller: 100 gram ( 2 tabak)
- Peynir: 60 gram ( yaklaşık 2 kibrit kutusu)
- Yumurta: 1 adet.
Daha fazla öğe...
6 aylık hamile iken nelere dikkat edilmeli?
Hamilelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?- Egzersizi İhmal Etmeyin, Ama Ağır Egzersizlerden Kaçının.
- Sağlıksız Besinlerden Uzak Durun.
- "Gebelikte Dilediğini Yiyebilirsin" diyenlere İnanmayın.
- Uzun Yolculuklara Dikkat.
- Hamilelikte Yatış Pozisyonları Önemlidir.
- İlaç Kullanımına Dikkat.
Gebeliğin ilk trimesterinde nöral tüp defekti gelişimini önlemek için hangi besinlerin verilmesi uygun olur?
NÖRAL TÜP DEFEKTLERİNİ
ÖNLEME İyi folat kaynakları arasında yeşil yapraklı sebzeler, meyveler (narenciye, meyveler ve muzlar), baklagiller ve bazı hububatlar (ekmek ve birçok kahvaltı gevrekleri artık folat eklenmiştir) sayılabilir.