700 kalori kaç kilo verilir?

İçindekiler:

1. 700 kalori kaç kilo verilir?
2. Günde 1200 kalori alarak kaç kilo verilir?

700 kalori kaç kilo verilir?

Kendinizin günlük alması gereken kalori miktarını öğrendikten sonra kalori yakma planınızı buna göre yapabilirsiniz. Örneğin günlük kalori ihtiyacınıza göre beslenme planınızda her gün 700 – 750 kalori azaltmaya giderseniz haftada 1 kilo zayıflamış olacaksınız.

Günde 1200 kalori alarak kaç kilo verilir?

Eğer çok hareketli bir yaşama sahipseniz ve metabolizma hızınız çok yüksekse, 1200 kalorilik diyet sonucunda haftada 2 veya 3 kilo verebilirsiniz. Sürekli ev içindeyseniz ve metabolizma hızınız da yavaş ise; 1200 kalorilik diyeti yaparak haftada 500 gram ya da 1 kg verebilirsiniz.