Chia tohumu nasıl kilo verdirir?

İçindekiler:

1. Chia tohumu nasıl kilo verdirir?

Chia tohumu nasıl kilo verdirir?

Chia tohumu ile zayıflamak istiyorsanız, 1 bardak suyun içine 1 tatlı kaşığı chia tohumu atın, 10 dakika bekletin ve yemek saatinden yaklaşık yarım saat önce suyu için. Posa içeriği yüksek olan chia tohumları, midenizde şişer ve açlık hissini hafifletir.