İçindekiler:
- Nar suyu tansiyon çıkarır mı?
- Karpuz tansiyonu düşürür mü?
- Karpuz şeker çıkartır mı?
- Yaş üzüm tansiyonu düşürür mü?
- Karpuz ne kadar şeker var?
- Üzüm tansiyon çıkartır mı?
Nar suyu tansiyon çıkarır mı?
Hiper
tansiyon hastalarının tansiyonunu düşürmeye katkı sağlar. Uzmanlar, 2 hafta boyunca
nar suyu tüketen hiper
tansiyon hastalarının, tansiyonlarının düştüğünü ve kontrol altına alabildiklerini gözlemlediler. Kan basıncını dengeler.
Karpuz tansiyonu düşürür mü?
Suyun yanı sıra lif içeriği sayesinde de kabızlığı önlemeye yardımcı olan
karpuz, sağlıklı bir sindirim sistemi için düzenliliği destekliyor. Kan basıncını dengeliyor: Karpuzda bulunan potasyum ve magnezyum miktarı, kan basıncını yani
tansiyonu düşürüyor.
Karpuz şeker çıkartır mı?
Karpuzun yüzde 90'ı su olsa da meyve olduğu için çok ciddi meyve
şekeri ve früktoz içerir ve fazlası
şeker hastalarının şekerini yükseltir. Aynı zamanda normal bireylerde de kilo alımına sebebiyet verebilir.
Yaş üzüm tansiyonu düşürür mü?
Ayrıca yüksek polifenolik bileşen içeren
üzüm suyunun hipertansiyonlu bireylerde kan basıncını düşürmede etkili olduğu vurgulanıyor.
Karpuz ne kadar şeker var?
Bir dilim
karpuzda (130 gram) 10 gram
şeker olduğunu söyleyen uzmanlar,
karpuzun glikoz ve fruktoz oranına da dikkat çekiyor. Porsiyona dikkat! "
Karpuzun 100 gramında 3,12 gram glikoz ve 4,15 gram fruktoz içerdiğini söyleyebiliriz. Yani, karpuzdaki şekerin %60'ı fruktoz, %40'ı glikozdan ibarettir.
Üzüm tansiyon çıkartır mı?
Kuru
üzümün en önemli faydalarından birisi de
tansiyonu düzenlemesidir. Sıklıkla yüksek tansiyonunuz varsa, kan akışınızı düzenlemek için bir avuç kuru
üzüm yiyin. Demir, potasyum ve B kompleksi vitaminleri ile birlikte birçok antioksidan içerdikleri için; Kan damarlarının sertliğini azaltmaya yardımcı olur.