Metabolizmanın yavaş olduğu nasıl anlaşılır?

İçindekiler:

1. Metabolizmanın yavaş olduğu nasıl anlaşılır?
2. Metabolizmamızı çalıştırmak için neler yapmalıyız?
3. Kilo vermeyi nasıl hızlandırılır?

Metabolizmanın yavaş olduğu nasıl anlaşılır?

Kilo sorunlarının yanı sıra sürekli kendinizi yorgun hissetmek, yavaş metabolizmanın en yaygın belirtisidir. Metabolizma yavaş olduğunda, hücreleriniz olması gereken kadar aktif değildir, yani doğru kan miktarını almadıkları anlamına gelir. Cildiniz, hayati besin maddeleri kazanamadığı için parlaklığını yitirecektir.

Metabolizmamızı çalıştırmak için neler yapmalıyız?

Metabolizmayı hızlandırmanın 10 kuralı

1. 1) Kilo vermenin yolu iyi çalışan metabolizmadan geçiyor. ...
2. 2) Aerobik egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirin. ...
3. 3) Ağırlık çalışmayı ihmal etmeyin. ...
4. 4) Kola, gazoz gibi asitli ürünler yerine su için. ...
5. 5) Acıktığınızda mutlaka vücudunuza cevap verin.

Daha fazla öğe...

Kilo vermeyi nasıl hızlandırılır?

Kilo Vermeyi Hızlandıran 10 Öneri

1. Yeterli miktarda su için. ...
2. Daha fazla hareket edin. ...
3. Lif tüketimini artırın. ...
4. Hazır gıdalardan uzak durun. ...
5. Her öğününüzde yeşillik ve sebze bulundurun. ...
6. Sağlıklı beslenme saatleri oluşturun. ...
7. Kahvaltıyı atlamayın. ...
8. Haftada 2 gün balık tüketin.

Daha fazla öğe...