Siyah kuru üzüm faydaları nelerdir?

İçindekiler:

1. Siyah kuru üzüm faydaları nelerdir?
2. Kuru üzümde hangi vitaminler var?

Siyah kuru üzüm faydaları nelerdir?

Kara üzümün kabuğunda bulunan ve fitoaleksin grubu bileşiklerden olan resveratrol vücutta kanser oluşumunu engeller. Kara üzüm, vücuttaki yağların erimesi için yardımcı olur. Kara üzüm, vücudu virüslere karşı daha dirençli hale getirir. Kara üzümün kabuk ve çekirdekleri bağırsak metabolizmasını hızlandırır.

Kuru üzümde hangi vitaminler var?

Kuru üzüm, doğal şekerler açısından zengindir, bu da onları en iyi enerji arttırıcılardan biri yapar. Ayrıca C vitamini, diyet lifi, potasyum, kalsiyum ve demir de dahil olmak üzere çok çeşitli vitamin ve minerallerle doldurulur.