Günlük su tüketimi ne kadar olmalı?

İçindekiler:

1. Günlük su tüketimi ne kadar olmalı?
2. 60 kilo kaç litre su içilmeli?
3. 70 kg bir insan günde kaç litre su içmeli?

Günlük su tüketimi ne kadar olmalı?

Yapılan araştırmalar yetişkin bir kadının günlük 2.7 litre, erkeğin ise 3.7 litre sıvı alması gerektiğinin altını çizer nitelikte. Fakat bu noktada karpuz, salatalık gibi su miktarı fazla olan yiyeceklerin de vücut için sıvı kaynağı olabileceğini unutmamalısınız.

60 kilo kaç litre su içilmeli?

Vücut hacmi arttıkça suya olan ihtiyacımızda o derece artış gösterir. Örneğin 60 kiloluk bir insan günde 2 litre kadar, 100 kiloluk birisi ise 3,5 ile 4 litre arasında su tüketmesi gerekir. Suyun fazla tüketilmesi böbreklerimizi yormak dışında başka bir işe yaramıyor.

70 kg bir insan günde kaç litre su içmeli?

su içilmesi gerekiyor. Yani 70 kg olan bir kişinin günde en az 2800 ml (ortalama 2,5-3 litre) su içmesi gerekiyor.