İçindekiler:
- Kas kasılması hangi vitamin eksikliğinden olur?
- Kas spazmı na ne iyi gelir?
- Kas spazmı belirtileri nelerdir?
Kas kasılması hangi vitamin eksikliğinden olur?
Kemik ve dişlerin ana bileşeni olan kalsiyum vücudumuzdaki en bol mineraldir.
Kas kasılması için kalsiyum da gereklidir. Kısa süreli kalsiyum
eksikliği kas kramplarına, sertliğe ve hareket zayıflığına neden olabilir.
Kas spazmı na ne iyi gelir?
Her yaş grubunda görülebilen kas kramplarını;- Bol su tüketerek.
- Kalsiyum, potasyum içeren besinler tüketerek,
- Kasılma olan bölgeye kasın gevşemesi için kompres uygulayarak,
- Tropikal kremler ile kasılmanın meydana geldiği bölgeye 20 dakika boyunca masaj uygulaması yaparak.
Daha fazla öğe...
Kas spazmı belirtileri nelerdir?
Kas Spazmı Belirtileri- Kaslarda ani ve keskin bir ağrı
- Cilt altında sert bir kas dokusu hissi.
- Kas seğirmesi.