İçindekiler:
- En çok kalori yaktıran spor hangisi?
- Nasıl daha fazla kalori yakılır?
En çok kalori yaktıran spor hangisi?
En çok kalori yaktıran egzersizlerin başında gelen koşu, vücudu sağlıklı ve zinde tutan egzersizlerin en önemlilerinden biri. Saatte 10-11 km koşarak kısa sürede çok fazla
kalori yakmak mümkün.
Nasıl daha fazla kalori yakılır?
Farklı egzersiz çeşitleri deneyip kendinize en uygun olanlardan bir egzersiz programı hazırlayabilirsiniz.- Hatha yoga = 1 saatte 228 Kalori. ...
- Hafif bir yürüyüş = 1 saatte 255 Kalori. ...
- Bowling = 1 saatte 273 Kalori. ...
- Salon dansı = 1 saatte 273 Kalori. ...
- Tai Chi = 1 saatte 273 Kalori. ...
- Kano = 1 saatte 319 kalori.
Daha fazla öğe...