İçindekiler:
- Midesinde gaz olanlar ne yememeli?
- Hangi meyve gaza iyi gelir?
Midesinde gaz olanlar ne yememeli?
FODMAP adı verilen karbonhidratlar, özellikle irritabl bağırsak sendromu
olan kişilerde şişkinlik ve diğer sindirim semptomlarına neden olabilir. Bunun için yüksek FODMAP içeren (buğday, soğan, sarımsak, brokoli, lahana, karnabahar, enginar, fasulye, elma, armut ve karpuz) uzak durulması önerilir.
Hangi meyve gaza iyi gelir?
Karnınız sürekli şişkin görünüyor ve gaz şikayetine iyi gelen yiyecekler…- Ananas: ...
- Salatalık: ...
- Maydanoz. ...
- Zencefil. ...
- Rezene. ...
- Biberiye. ...
- Nane.