İçindekiler:
- Hamilelikte sırt tutulmasına ne iyi gelir?
- Kasik agrisi ve bel ağrısı dogum belirtisi mi?
Hamilelikte sırt tutulmasına ne iyi gelir?
Bu stratejiler hamilelikte sırt ağrısının şiddetini azaltabilir:- Egzersiz. ...
- Sıcak veya soğuk kompres yapın. ...
- Duruşunuzu doğru ayarlayın. ...
- Rahat ayakkabılar giyin. ...
- Yan yatın. ...
- Ağır eşyaları kaldırırken dikkatli olun. ...
- Mümkünse uzun süre ayakta kalmaktan kaçının.
- Karnınızı destekleyin.
Kasik agrisi ve bel ağrısı dogum belirtisi mi?
Genellikle hamilelikte son ayda ortaya çıkan
kasık ağrısı neden olur? Sorusu gebe olan tüm anne adaylarını yakından ilgilendiren bir konudur. Özellikle gebelikte 35. haftadan sonra oluşan
kasık ve
bel ağrısı doğumun yaklaştığının
belirtisidir.