İçindekiler:
- Hamileyken kramp girmesi neden olur?
- Baldırdaki kramp ağrısı nasıl geçer?
Hamileyken kramp girmesi neden olur?
Hamilelikte kramp oluşumuna
neden olarak kalsiyum ve magnezyum eksikliği gösteriliyor. Ayrıca büyüyen rahim, toplardamar sisteminde yarattığı baskı ve buna bağlı oluşan dolaşım problemleri de
kramp oluşumunda önemli bir etken.
Baldırdaki kramp ağrısı nasıl geçer?
Özellikle kalsiyum ve magnezyum miktarı yüksek mineral zengini doğal sular tüketmeye çalışın. * Yatmadan önce bacak kaslarınızı gevşetici hareketler yapmayı deneyin. Masaj ve ovma hareketlerinin önleyici gücünden yararlanın. * Magnezyum ve potasyum desteği kas kramplarını önler ve azaltır.