İçindekiler:
- Sarı kuru kayısı zararlı mı?
- Kuru kayısı diyette yenir mi?
- Kayısı çekirdeği en fazla kaç tane yenmeli?
Sarı kuru kayısı zararlı mı?
Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar
sarı kuru kayısı içerisindeki kükürt miktarının sağlığa
zararlı olacak seviyeden çok aşağılarda olduğunu hatta bazı rahatsızlıklarda bu oranda kükürtün sağlığa katkısı olabileceği belirtilmiştir.
Kuru kayısı diyette yenir mi?
Vitamin ve lif açısından zengin olan
kuru kayısı kalorisi düşük, tok tutucu, kilo verdirici harika bir besindir. Tatlı ihtiyacınızı gidermeye ve iştahınızı kontrol etmenize yardımcı olurlar. Bağırsak düzenlenmesine büyük etkisi olan
kuru kayısı diyet yapanların her gün tüketilmesi önerilen yiyeceklerdendir.
Kayısı çekirdeği en fazla kaç tane yenmeli?
Kayısı çekirdeği az miktarda da olsa siyanür içermektedir. Bu nedenle gün içerisinde bu meyvenin
çekirdeğini tüketmek zehirlenmelere yol açabilir. Beslenme uzmanlarına göre günde en
fazla 10 - 15
tane çekirdek yenmeli.
Kayısı yağı böyle bir risk içermediği gibi çok daha sağlıklı olduğu için tavsiye edilmektedir.