Böbrekleri korumak için ne yapmalıyız?

İçindekiler:

1. Böbrekleri korumak için ne yapmalıyız?
2. Böbrek yetmezliği olan hastalar nelere dikkat etmeli?

Böbrekleri korumak için ne yapmalıyız?

Herhangi bir böbrek hastalığı bulunmayan kişilerin böbrek sağlığını korunmak için dikkat etmesi gerekenler...

1. Düzenli egzersiz yapmak.
2. Vücut ağırlığını kontrol altında tutmak.
3. Tansiyonu ve kan şekerini kontrol altında tutmak.
4. Dengeli beslenmek.
5. Sigara kullanmamak.
6. Alkol tüketimini sınırlandırmak.

Böbrek yetmezliği olan hastalar nelere dikkat etmeli?

Ülkem Çakır, 11 Mart Dünya Böbrek Günü kapsamında yaptığı açıklamada, böbrek hastaları için 'iyi yaşamın' 4 kuralını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

• DÜZENLİ EGZERSİZ YAPIN. ...
• GÜNDE MUTLAKA 1,5-2 LİTRE SU İÇİN. ...
• AŞIRI TUZ TÜKETİMİNDEN KAÇININ. ...
• FAZLA KİLOLARINIZDAN KURTULUN.