Lohusa kadın ne yapmamalı?
İçindekiler:
- Lohusa kadın ne yapmamalı?
- Lohusa olanlar nelere dikkat etmeli?
Lohusa kadın ne yapmamalı?
LOHUSALIKTA YAPILMAMASI GEREKENLER LİSTESİ!- Eve misafir kabul etmek,
- Sütün Yetmeyeceğinden Endişe Etmek.
- Anne Desteğini Reddetmek!
- Uykusuz Kalmak.
- Hemen Kilo Vermek İçin Yoğun Egzersiz Yapmak.
- Sıkı Giysiler Giymek.
- Cinsellik Yaşamak.
Lohusa olanlar nelere dikkat etmeli?
Bu bakımdan;- Bol miktarda su içilmesine ve sıvı tüketilmesine dikkat edilmelidir.
- Ana ve ara öğünler kaçırılmamalı, Protein bakımından zengin gıdalar tüketilmeli, yağ ve karbonhidratlı gıdalar ölçülü tüketilmelidir.
- Bol miktarda sebze ve meyve tüketilmeli, gaz yapıcı besinlerden uzak durulmalıdır.
Daha fazla öğe...