İçindekiler:
- Çotanak ceviz yağı yemeklerde kullanılır mi?
- Ceviz yağı nasıl tüketilmeli?
- Ceviz neye gelir?
- Ceviz yağının faydaları ve nasıl kullanılır?
Çotanak ceviz yağı yemeklerde kullanılır mi?
Ceviz yağı özgündür, sağlıklıdır ve lezzetlidir. Fakat ısıtıldığında acılaştığı için bugüne kadar sadece soğuk
yemeklerde ve salatalarda
kullanılan bir yağ olmuştur.
Ceviz yağı nasıl tüketilmeli?
Ceviz yağı, cilde doğrudan uygulanabilmektedir. Sık kullanılacağı durumlarda ise bir çay bardağı suya 5-6 damla
ceviz yağı damlatılarak seyreltilmiş olarak kullanılmalıdır. Vücut sağlığı ve direncini sağlamak için 3-4 damla
ceviz yağının yemek, salata ve soslarda kullanımı yeterli olabilmektedir.
Ceviz neye gelir?
Ceviz, vücuda bakır, kalsiyum, demir, selenyum, çinko gibi mineraller sağlar. Büyüme ve gelişme, sindirim ve nükleik asit sentezi gibi metabolik aktivitelere katkıda bulunur. Cevizin faydaları düzenli tüketildiğinde artar ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Ceviz yağının faydaları ve nasıl kullanılır?
Ceviz yağının faydaları aşağıdaki gibi sıralanabilir:- Kalp krizi riskini azaltır.
- Antioksidan özelliği gösterdiğinden dolayı kansere karşı koruma görevi vardır.
- Uyku sağlığına da etki eder çünkü içerisinde melatonin vardır. ...
- Omega 9, Omega 6 ve Omega 3 yağ asitleri bulunur.
- Kan dolaşımını hızlandırır.
Daha fazla öğe...